出産してからは比較的軽くなった生理痛ですが、
高校生くらいからひどい生理痛には悩まされてきました。
特に冬場にひどくなり、2日目ぐらいには寝込む事もありました。
当然鎮痛剤を飲むなど薬に頼ることも多かったのですが
母から、「体を冷やさない」と言う事はよく言われていました。
生理は比較的順調にきてましたので、予定の2日前くらいになると
お腹の下のほうのカイロを張るようにしてました。
それでも背中がとても冷たく感じる事があり、
お腹に張ったカイロの真後ろ辺りの背中の位置にもカイロを張ったりもしました
そうすると、たとえば仕事などで席を外せないときでも
薬無しで何とかの乗り切れたような気がします。
最近になり、生理痛というよりは冷えに悩まされる事が増え、
友人に相談したところ、韓国で買ってきたという「よもぎ蒸しパット」と言うのをもらいました
これは整理用のナプキンのようになっていて、そこにカイロのようなものを張って使うのですが
不思議と体が温まり、寒いときでも腰やお腹のひえを感じすることがなかったです。
よもぎ蒸しパットのパッケージの後ろに効能が記載してあり、
やはり生理痛にも効果がありそうでした。
私の生理痛の改善方法は暖める事が一番です。夏場は比較的生理痛に悩まされなかったので
やはり冷えが一番の原因だと思うので、同じタイプの人にはぜひ、暖める方法を参考にしていただきたいです。

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